【ボウル1つ混ぜるだけ】プロテイン入りオートミールクッキーのレシピをご紹介【卵・砂糖なし】

オートミールを使った、プロテイン入りクッキーの作り方をご紹介します。

卵・砂糖は不使用なのでダイエット中でも安心して食べられます。

プロテインを入れているので、トレーニーの間食としてもオススメです。

ボウル1つでまぜるだけ、しかもたった15分で簡単に作れますよ！

では早速みていきましょう。

材料（5枚分）

■オートミール　大さじ大盛5

■プロテイン　大さじ1

■ナッツ　大さじ1

■はちみつ　大さじ1/2

■水　大さじ５

材料は以上です。

「大さじ大盛の1杯＝クッキーの1枚」とイメージすると分かりやすいですね。

作り方

オートミール・プロテイン・はちみつを混ぜ合わせます

水を加え、さらに混ぜます

粘り気がでるまで混ぜます

ポイント

オートミールを押しつぶすように混ぜること

クッキーの形に整えます

トースターで10分間（170℃）焼きます

表面に焼き色がつけば完成です

まとめ

砂糖・卵不使用の、プロテイン入りクッキーのレシピをご紹介しました。

オートミールとナッツのざくざくとした食感がイイ感じですよ。

パパっとつくれる簡単なおやつですので、ぜひ試してみてください。

今回使った材料

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